小孩篮球训练视频【 = 】小孩篮球训练视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩篮球训练视频的问题，于是小编就整理了6个相关介绍小孩篮球训练视频的解答，让我们一起看看吧。

0基础篮球训练计划？

1.跑步

每次训练一千米打底，结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，可作为热身各种运球技巧和传接球，初期必须大比重，尽量把力量，跑动技巧加入进去，比如最大力量多次传球，跳起接球，转身接球，跑动接球。后面就可以加入对抗，加入难道，比如分队比赛，增加障碍。这个过程中，加强技巧练习也要长力量，对球感的熟悉也可在这个过程中完成。投篮练习。

可在两周之后再进行教导，这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础，对于掌握投篮动作会有事半功倍的效果，先教正确动作，后加强练习的量，再加强难度简单的战术配合，两个人的，三个人的。进攻的和防守的，同时把卡位抢板的意识同时灌输多结合游戏练习，防守练习也要注意专门练习热身必须注意，防止受伤

2.其实篮球也不是很难的

首先你要有体力 每天按时按量的锻炼必不可少还有就是要多研究下科比门徒视频 NBA的比赛 多学下视频里过人的动作技巧 没事和朋友多挑下 自己闲着的时候多和球接触，拿着球多运一下 多去球场投篮炼手感

3.篮球控卫

作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。

专业打篮球的孩子可以天天训练吗？

专业打篮球的孩子可以天天训练的，因为任何体育运动都需要科学的去进行，专业打篮球的孩子学校一般都是安排半天的文化学习，半天的篮球训练，两方面同时进行。现在的篮球不光要靠技术，体能，也需要有文化，这样才能更深层次的理解篮球文化。

10岁怎么打篮球才能快速长高？

十岁的男生想要通过打篮球快速长高的话，尽量一天打篮球的时间要保持在三个小时以上，因为只有高频率的运动才能促进骨骼生长，并且要保持充足的水分以及多补充维生素和蛋白质类的食物，比如多吃牛奶，鸡蛋，牛肉，胡萝卜的食物，这样配合着每天三个小时以上的打篮球运动的话，能很快的长高。

十岁孩子打篮球能助长身高但是也不是说怎么打能够快速增高。打篮球因为经常跳跃，可以促进生长发育，但是过量的打篮球对膝盖腰部受到冲击会造成伤害，你可以跳绳摸高加上健康的饮食，保持充足的睡眠，这些良好的生活习惯都能促进长高。

初中生篮球速耐训练方法？

篮球快速见效耐力训练可以选择10到15分钟定时跑，在场地上，校园内或树林中，强度为55～65%。

6～8次变速赶超：在场地上排成两路纵队慢跑，听口令排尾突然加速跑至排头，所有人依次跟进做加速跑，强度55～65%或加速跑中可进行变向“s”形跑。

中班篮球基本功训练？

低处运球

当你在低处运球时

球弹回的速度更快

运球的频率也就更快

这样看起来运球的

速度就会很快

如果直挺挺的运球

球回手的时间就会变长

运球肯定就变慢了

所以记住

要想快速运球

就必须在低处运球

把手放低

尽可能的快速运球

确保运球时要发力

运球要发力

如果运球很松散

没有真的去发力

那运球速度肯定就会慢

这也是初学者

运不快球的主要原因之一

要尽可能的大力运球

发力越足运的就越快

训练时要用全速

提高球技

最好的方法就是

持续突破自己的极限

最终你的身体会适应这种节奏

如果你在训练时不是很卖力

你也没有发挥出100％的力

你的进步就不会明显！

所以在训练时

一定要尽全力的练

让你的身体适应

这种快节奏的动作

最终你的运球就会变快

给大家介绍

一种运球组合技

帮助你快速运球

in&out+体前变向

in&out+体前变向+胯下

in&out+体前变向+胯下+背后运球

当你第一次练习时

没必要运的太快

先掌握好

运球的节奏感

低处运球

一二三四

有节奏的运球

一旦找到了

运球的节奏感

就可以提速了

记住运球时

球不能超过膝盖

大力运球

从而保证你

快速的运球

in&out体前 胯下 背后

注意节奏感

左右手都可以练

一旦你熟悉

掌握了这个组合技

你可以加些

其他的动作5到6种

有什么好的方法，让小孩快速学会拍篮球？

　　这个问题让想起了好多年以前，我教儿子玩拍球游戏的时候。那时，儿子刚到5岁，我给他买了个小号的篮球，之前玩的小皮球都很软很轻，这回这个篮球就不同了，拍起来声音都是“邦、邦”的。知道拍球的声音大，不能在家里拍，于是都带他在楼下空地上练习。

　　一开始，让他随意拍，能拍几个就拍几个，让他先找一下感觉。之后，我做几个拍球的动作，球起落的高度适中，别一下吓到他，然后把球递给他，让他照我拍球的样子来做，并稍稍指点一下。一开始带孩子拍篮球，不能心急，这是一种亲子活动的乐趣，拍成什么样都不重要，孩子开心就好。拍球累了，就让他玩些别的游戏，实际拍球时间控制在一小时左右就行了。

　　每天都这样的一起拍篮球，一周的时间，他就可以连续拍10个以上了，这时，让他自己记数或是帮他喊数，这招很有用的，每次个数上的超越，都是一种激励和兴趣的培养。那些日子，儿子经常活动完回家，就去和他妈妈说，今天又创新记录了。。。

　　兴趣一产生，这孩子就对篮球有了一种黏性，户外活动时，都是拿着他的小篮球出门，每天都拍一会。也就一两个月的时间，轻松就能连续拍几十个或更多。慢慢地，我发现要给他增加点难度了，否则兴趣的保持就要出现问题了，因为，没有挑战了。这时，我让他改用左手拍篮球，并挑战拍球个数，再让他左右手互换着拍，再之后是增加跑动，也就是边跑边拍球（运球）。因为，之前有些拍球的基础了，加料之后，儿子一点也不反感，虽然有点小难度但是可以去做到的。如果一开始就让他做运球练习，过高的难度会让孩子产生挫败感，影响兴趣的萌生和培训。

　　后来虽然不是天天拍篮球了，不过，户外活动的大部分时间还是玩篮球。上小学之后，学校有几个篮球俱乐部，经简单的测试，轻松进了其中的一个，都是同龄的孩子。有教练带着，每周训练两到三次，并组织一次小友谊赛，篮球水平进步很快。现在小学快毕业了，经常参加一些校际联赛，兴趣全放在篮球上了。他身体很结实，肤色很健康（暑假时的肤色比黑人还黑，晒的），学习成绩较弱了点，是好是不好，见仁见智吧。

　　总之，运动方面培养兴趣是很重要的，其次是坚持等。

到此，以上就是小编对于小孩篮球训练视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩篮球训练视频的6点解答对大家有用。